Rezeptidee
Blumenkohl ?Mittelmeer?
(2 Portionen)
Zutaten:
1 Blumenkohl, 1 TL schwarze Pfefferkörner, 2-3 Nelken, 1 TL Kreuzkümmel, 3 Knoblauchzehen, 40 g Butter, Kräutersalz, 1 Glas ganze Tomaten, 200 ml Tomatensaft, 4 EL Sahne, 1 Bund Petersilie
Zubereitung:
Zubereitungszeit: 25 Minuten; dazu passt Reis und auch ein Salat.
Blumenkohl in Röschen teilen. Pfefferkörner, Nelken, und Kreuzkümmel im Mörser zerdrücken. Gewürzmischung in einer tiefen Pfanne ohne Fett erhitzen, bis es duftet. Dann Butter, die Blumenkohlröschen und fein gehackten Knoblauch zugeben. Bei mittlerer Hitze etwas dünsten lassen. Tomaten grob würfeln. Tomatenwürfel, Tomatensaft und Sahne zufügen. Im geschlossenen Topf 15 Min. dünsten. Mit Salz abschmecken und mit gehackter Petersilie bestreut servieren. Originalrezept aus der Greenbag-Küche Wir führen bevorzugt Produkte aus der Region und von folgenden Anbauverbänden
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